La moralité, le contrôle des actes physiques et verbaux, est la base pour calmer les pollutions mentales obsessives et la concentration à son tour permet de développer la connaissance qui nous permettra d’éradiquer complètement ces pollutions et connaître le calme.
Les 9 préceptes : ① ne pas tuer intentionnellement, même les êtres minuscules, car tous les êtres veulent vivre et nous ne pourrons être heureux si nous leur prenons la vie, ② ne pas prendre ce qui n’a pas été donné, ③ éviter toute activité sexuelle pendant la retraite pour ne pas rendre la compréhension du corps et de l’esprit plus difficile, ④ ne pas mentir (important surtout lors de l’entrevue), il est important d’être franc et ouvert et de ne rien cacher ni rien prétendre ⑤ ne pas prendre d’intoxicants qui incitent à rompre d’autres préceptes, et à oublier d’entreprendre de bonnes actions, ⑥ ne pas manger après-midi afin de conserver l’énergie pour la méditation, ⑦ éviter les amusements (écouter de la musique, regarder des vidéos, etc.) et l’embellissement du corps (sauf déodorants), ⑧ éviter les fauteuils ou lits hauts et luxueux car ils incitent aux plaisirs sensuels, ⑨ pratiquer l’amour bienveillant pour tous les êtres en toutes circonstances en suivant la coutume établie par U Kundala.
Prise des préceptes (à partir de 17’).