L’Abhidhamma est la troisième partie du canon pali (les écritures du théravada), après le code de discipline et les sermons. Il représente une synthèse et une systématisation de l’enseignement du Buddha sous l’angle de ce qui existe réellement, les réalités ultimes au delà du concept. Il offre une description très fine du fonctionnement de l’esprit et de son interaction avec le corps. Le méditant reconnaîtra dans ce traité de psychologie bouddhiste écrit voici plus de 2000 ans ce qu’il expérimente aujourd’hui dans sa méditation.
Conformément à la tradition, nous prenons refuge dans le Bouddha, le Dhamma et la Sangha. Nous nous engageons également à respecter les préceptes moraux et notamment, s’abstenir de nourriture solide après 12h. La retraite se passe en silence. Il est demandé de suivre le programme dans la mesure du possible .
Programme des retraites guidées par le Vénérable Dr U Ottara Nyana
| 05h00 Lever / Marche 05h45 – 06h30 Méditation assise 06h30 – 07h00 Chants du matin 07h00 – 08h00 Petit-déjeuner 08h00 – 08h30 Services/Marche 08h30 – 09h30 Méditation assise 09h30 – 10h00 Méditation en marche 10h00 – 11h00 enseignement sur l’Abhidhamma 11h00 – 12h00 Déjeuner végétarien 12h00 – 13h00 Etude personnelle |
13h00 – 14h00 Méditation en marche 14h00 – 15h00 enseignement sur les Suttas 15h00 – 16h00 Méditation en marche 16h00 – 17h00 Méditation assise 17h00 – 17h30 Boissons 17h30 – 18h00 Méditation en marche 18h00 – 19h00 Méditation assise 19h00 – 20h00 Méditation en marche+interviews 20h00 – 21h00 Méditation assise |
Il est demandé de respecter le programme et de ne pratiquer que vipassana.
La retraite se déroule en anglais avec une traduction vers le français.